Run Have Fun Etc.

Healthy Pancakes Miss Fitness Protéines Chocolat & Farine de Sarrasin

Il y a quelques mois j’ai découvert avec plaisir les produits Neos Nutrition.

 

 

Deuxième cure d'un mois BCAA neos nutrition runhavefunetc 13 06 2016

neos bannière

 

BCAA neos nutrition runhavefunetc 05 2016Après ma cure BCAA (j’en suis actuellement à la deuxième), j’avais hâte de pouvoir utiliser les protéines Miss Fitness (Perte de poids, séchage, apport de protéines provenant de 3 sources différentes, on en cause bientôt les loulous)!

 

Voici une recette gourmande, hyperprotéinée (au chocolat!!!) réalisée en un tour de main!!

 

Pour 6 pancakes environ:

 

  • 1 dose de 30g de Miss Fitness Protéines au Chocolat

 

Miss Fitness Protéines Runhavefunetc 13 06 2016

  • 50g de farine de sarrasin bio

farine de sarrasin priméal

  • 1/2 c. à café de bicarbonate de soude ou 1/2 sachet de poudre à lever bio

la-pateliere-poudre-a-lever-8x10g

  • 350g d’eau (ou de lait végétal si vous voulez)
  • Un peu d’huile de Coco bio pour graisser la poêle (facultatif)

huile de Coco bio Runhavefunetc 13 06 2016

 

  • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients pour obtenir un appareil fluide (quasi identique à celui des crêpes).
  • Cuire dans une poêle antiadhésive, 1′ chaque face.

 

healthy pancakes Miss Fitness Protéines au Chocolat Runhavefunetc 13 06 2016

  • Agrémenter de fruits, confiture, yaourt, crème d’amandes ou d’avoine ou encore de soja, de sirop d’érable ou encore d’agave..

 

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sans gluten

Mes pancakes sont sans gluten, très savoureux, healthy (moins de 300 Kcal les 6) et source de protéines!!!

 

pancakes Miss Fitness Protéines au Chocolat Runhavefunetc 13 06 2016

N’hésitez pas à aller faire un tour sur le site Neos Nutrition!

 

Grâce au code LAURENCE10, vous avez 10% sur l’ensemble de votre commande!!! 

logo-footer

(article in progress je n’ai pas calculé la teneur totale en protéines des 6 pancakes)

 

Run Have Fun Etc. & Mix your Proteins!!!

 

laurence runhavefunetc 06 2016

 

 

Laurence, après la patate douce, le pancake, c’est la vie!!!

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