Run Have Fun Etc.

Ma cure BCAA Neos Nutrition

 

Récemment, j’ai découvert la marque Neos Nutrition fondée par Franck Alverola, fort de nombreuses années d’expérience dans le domaine de la nutrition.

 

C’est une marque engagée en Nutrition, qui met l’accent sur l’Équilibre, l’Optimisation et la Santé qui propose des produits de qualité, le tout à prix low-cost!

 

 

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 « Neos est une marque pensée pour ses consommateurs avec l’expérience d’une équipe issue exclusivement du terrain. Choisir Neos, c’est opter pour un laboratoire qui crée la différence dans les domaines de la minceur, santé, endurance et musculation. »

 

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Trois gammes de compléments alimentaires sont proposées:

 

Minceur & Bien-être (Care) dédié à la minceur, la beauté, le bien-être
Musculation (Power) produits pour le développement musculaire, la récupération et l’explosivité.
• Endurance (Run) pensé pour l’endurance, les entraînements et épreuves sportives (tous sports confondus)…

 

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 Je vous laisse le soin d’aller visiter le site Neos Nutrition
  • Site de vente en ligne
  • Conseils sur les différentes gammes et pas que…
  • Un blog avec tout plein d’articles intéressants!

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POURQUOI?

 

Après une looooongue période hivernale, la fatigue accumulée, le manque de lumière, les petits bibis, les gros bobos, le rythme de vie et ses aléas…
Vous vous sentez tout raplapla: moi aussi, damned!

 

En octobre 2015, après le marathon Run In Lyon, j’avais enchaîné par 12 semaines intenses de test de LeBodyChallenge de Valérie Orsoni, tout en continuant l’entraînement course à pied et trail.

 

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Nous avons commencé très fort l’année 2016 avec
Le Trail Blanc de Serre-Chevalier, puis l’UTCA

 

Avant le depart trail blanc runhavefunetc 10 01 2016

Je ne voulais pas subir le contrecoup physique et psychologique connu après Le Raid Golfe du Morbihan en juin 2015, à la suite duquel j’avais eu grand mal à reprendre un rythme d’entraînement normal et carrément planté le Semi-Marathon du Touquet…

 

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Mon intérêt s’est porté naturellement sur la gamme RUN de Neos Nutrition, notamment l’apport de protéines BCAA.

 

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Bien que mon alimentation soit variée, à peu près saine, équilibrée et en phase avec mon activité sportive, j’étais tentée d’essayer!

 

Intérêts de la prise des BCAA:

 

  • Endurance
  • Développement musculaire
  • Récupération (reprise plus rapide dans de meilleures conditions, diminution de la fatigue et des douleurs musculaires)
Pour être efficace, le dosage journalier n’a pas besoin d’être énorme, le ratio Leucine/Isoleucine/Valine est de 2:1:1.

 

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Le 26 février dernier, j’ai donc commencé la cure BCAA suite à mon ultra trail de 80 km en récupération et en préparation de mes futures épreuves: L’Enfer de la Boulette, Le Trail de Drôme, le Marathon de Mayence, L’Ardennes Méga Trail, Les Passerelles du Monteynard, qui se profilent à l’horizon…

 

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En résumé, très très succinctement, l’action des BCAA:

 

BCAA: Branched Chain Amino Acids ou Acides Aminés Ramifiés.
  • Ce sont 3 acides aminés essentiels (ne pouvant pas être synthétisés par l’organisme, apportés par la nourriture et les compléments alimentaires): Leucine, Valine, Isoleucine.
  • Au cours d’une activité physique intense, le corps a besoin de beaucoup d’énergie.
  • Cette énergie est apportée en premier par le glycogène.
  • Une fois cette source épuisée, le corps va puiser dans les réserves de graisses puis en dernier recours dans le tissu musculaire (catabolisme musculaire, ↓ de la masse musculaire).
  • D’où l’importance d’une hygiène alimentaire correcte avec apport de protéines diverses (animales, végétales…) et complémentation en cas d’efforts intenses et prolongés pour un métabolisme protéique optimal.

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Les BCAA issues des laboratoires Neos:

 

Présentation: 
  • Flacon plastique noir (sobre mais efficace) avec fermeture hermétique (protection contre l’humidité, la contamination extérieure et le rayonnement lumineux).
  • Étiquette orange, la couleur de la gamme Endurance, RUN avec quelques explications utiles à lire avant d’entamer la cure!
  • Si comme moi vous vous déplacez beaucoup, vous trouverez le format et la présentation très pratiques: ils se glissent facilement dans les bagages, l’emballage est solide et le bouchon bien hermétique.

 

La composition est clairement indiquée sur l’étiquette du flacon:
  • L-Glutamine (Prévention crampes musculaires. Protection immunitaire, maintien de l’intégrité de la paroi intestinale),
  • L-Leucine (Fournit de l’énergie. Préserve le stock de Glycogène),
  • L-Valine (Réparation du muscle et croissance des tissus.Préserve le stock de glycogène),
  • L-Isoleucine (Améliore la récupération et prévient surtout le catabolisme musculaire),
  • un peu de Taurine (Aide à retarder l’apparition de la fatigue), du potassium et du Cuivre (Indispensable à de nombreuses enzymes. Il est indispensable à la formation des tendons et du cartilage),
  • des vitamines B6 (Intervient dans les apports énergétiques du sportif)
  • et B12 (Vitamine la plus importante pour les sportifs. Rôle Anabolisant, Antalgique, renforcement du système nerveux),
  • des extraits secs de Luzerne (le correcteur d’acidité),
  • du magnésium marin.

 

⇒Tous ces composants, pris en quantité suffisante et sans excès sont bénéfiques.

 

Cure non préconisée pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Tenir hors de portée des enfants…

 

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Le PRIX:

 

Et là c’est intéressant!
Par rapport aux autres marques, c’est de la folie (jusqu’à 3 fois moins cher)!
13€50 les 120 comprimés

 

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Fabrication Française.

 

Et puis là, tout s’emballe…
Neos Nutrition affirme:« sélectionner ses différents partenaires selon leur cahier des charges, garantissant une traçabilité des matières premières jusqu’à mise en pilulier », néanmoins, pas de précision sur la nature et l’origine des protéines utilisées (bio ou pas? Végétale, animale? Origine France, CE, hors CE?).

 

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AH AHHHH! Tu voudrais bien savoir aussi!

23/05/2016: J’ai enfin eu la réponse à toutes mes interrogations ce week-end (merci encore Salomé!).

 

Voici donc un complément d’informations!

 

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Les protéines sont naturelles, de nature animale, origine France contrôlée par la DGCCRF (Ministère de la santé).

 

Ce sont des protéines de nouvelle génération, elles sont issues du lait auquel on rajoute des correcteurs d’acidité (des extraits d’Alfalfa) afin d’obtenir une assimilation optimale dans l’organisme.

 

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Chaque protéine possède sont propre numéro d’enregistrement auprès des organismes d’Etat.
Au dos de chaque pot, un numéro de lot est attribué permettant en cas de contrôle de remonter jusqu’à l’origine du fournisseur des matières premières françaises.

 

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Les protéines Neos sont utilisées par des athlètes qui vont participer aux prochains JO et donc contrôlés très régulièrement d’où un besoin de traçabilité parfaite.
La qualité des produits est reconnue par l’ensemble de la profession en milieu sportif.

QUALITÉ, TRAÇABILITÉ et ORIGINE.

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En ce qui concerne la L-Glutamine, protéine aux effets très controversés, un article ICI.
La notice préconise
  • 4 comprimés en même temps au repas,
  • j’avoue, je préfère fractionner: 2 cp au matin et 2 cp au soir.
  • L’idéal c’est une prise de 2 cp dans l’heure ou la 1/2 heure qui précède l’effort et 2 cp après l’effort

→Les comprimés sont gros, j’ai parfois eu des difficultés à les ingurgiter (même avec un grand verre d’eau).

La cure est prévue pour un mois.

 

 

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Les résultats:

 

  • J’ai pu reprendre mon entraînement plus rapidement par rapport à l’année dernière en juin où j’avais galéré et souffert post Ultra de 89 km.
  • Beaucoup moins de douleurs que ce soit en intensité ou en durée dans le temps.
  • J’ai appréhendé les épreuves sportives suivantes avec moins de difficultés.

 

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Conclusion:

 

Mon avis est positif mais un peu partagé je l’avoue.

 

Il est sûr que ce complexe d’acides-aminés n’a pas pu me faire de mal, au contraire, puisque j’ai pu constater une reprise plus rapide et quasi sans douleurs après l’UTCA, une meilleure endurance sur les sorties longues… Moins de fatigue…

 

MAIS finalement, dois-je seulement attribuer les mérites de cette « progression » à ces gros comprimés ou à l’action combinée des mois de préparation, une hygiène alimentaire correcte, du gainage… De mon corps qui supporte mieux les efforts?

 

Il faudrait que je retente l’expérience…
C’est avec plaisir et intérêt que je réutiliserai la gamme RUN (ou CARE aussi d’ailleurs!!!) de chez Néos Nutrition en toute confiance!

 

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On résume: Low-Cost MAIS Qualité, Traçabilité et Origine Française des matières premières.

Rassurant non?

 

Si vous n’avez pas d’a-priori au sujet des protéines à base de lait (perso j’ai de gros problèmes digestifs avec les produits laitiers, j’ai bien supporté cette cure), je pense que ce complexe BCAA fera votre bonheur en mode récup’ et prépa.

 

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Voici un CODE PROMO de 10% sur l’ensemble de votre commande chez NEOS Nutrition: LAURENCE10

 

N’hésitez pas à aller faire un tour sur le site Neos Nutrition, il y  aura bien un produit qui correspondra à vos besoins…

 

 

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Merci à Salomé Alverola qui m’a bien aidée et éclairée.

 

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Laurence D.

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