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l’AROMATHERAPIE, Kezako? (Petits rappels succincts)

Qui n’a jamais utilisé l’aromathérapie? Levez le doigt, allez…

 

Succintement, je vous fais un petit topo sur cette merveilleuse façon de se soigner et de se maintenir en bonne santé.

 

goutte HE

 

L’AROMATHÉRAPIE

 

C’est l’art d’utiliser les huiles essentielles à des fins thérapeutiques.
C’est une branche de la phytothérapie (de 2 mots grecs qui signifient essentiellement « soigner avec les plantes »).

lavande

 

Une HUILE ESSENTIELLE

 

C’est un extrait végétal très puissant (obtenu par distillation ou par expression). C’est l’essence de la plante. Ce sont des molécules qui peuvent être antiseptiques, antivirales, cicatrisantes, apaisantes, stimulantes, Etc.

 

alambic pour distiller les HE

Leur terrain d’action est vaste: santé, hygiène, assainissement de l’air, désodorisant naturel, usage vétérinaire… On peut en user et en abuser, mais attention, il y a des règles à suivre et certaines contre-indications:

 

  • Grossesse: interdites durant les 3 premiers mois. Au cours des deux derniers trimestres, quelques unes sont autorisées, mais se référer à un médecin ou pharmacien spécialisé en aromathérapie… Dans le doute: s’abstenir.

 

  • Attention aussi aux enfants de moins de 6 ans. La « posologie » (en général on divise par 2 ou 4 les doses adultes) des huiles essentielles doivent être adaptée. Certaines sont interdites aux nourrissons de moins de 3 mois et enfants de moins de 6 ans.
Ici encore l’avis d’un professionnel est fortement conseillée en cas de première utilisation!

 

  • Restriction et interdiction aussi pour les épileptiques (attention à l’HE de menthe poivrée par ex.), les personnes-âgées, les porteurs de maladies chroniques: Demandez toujours avis à un professionnel!

 

Je me répète, mais c’est IMPORTANT.

 

La nature nous offre tous ses bienfaits, mais ils sont puissants.

 

Comment choisir vos huiles?

 

Elles sont d’un certain coût pour avoir de la qualité. Malheureusement sur le marché et notamment sur internet, on trouve tout et n’importe quoi.

 

Soyez vigilants.

 

En premier lieu, on devra voir figurer:
  • Le nom vernaculaire (nom vulgaire en français), par ex. Romarin officinal à cinéole

 

  • La dénomination scientifique latine avec la famille, le genre, l’espèce, la sous espèce, la variété, l’hybride, par ex. Rosmarinus officinalis

 

  • Une HE doit être 100% naturelle, 100% pure, de préférence BIO (toutes les plantes ne peuvent l’être car introuvables en « bio »), c’est mieux!!!

 

huile-essentielle-plante-gaultherie-planche_1

 

Certains sigles doivent se retrouver sur les étiquettes:
  • HECT, Huile Essentielle Chémotypée (désigne des individus d’une même espèce qui diffèrent par la présence ou l’absence d’une ou plusieurs substances chimiques, composition biochimique d’une plante) 100% bio

 

  • HEBBD, Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie

 

  • BIO

 

  • Huile Essentielle 100% pure Naturelle et Chémotypée
etiquette huile essentielle

En gros ça donne ça!

 

Comment les utiliser?

 

  • Les HE agissent par pénétration de l’épiderme sur l’ensemble du corps.

 

  • Par dispersion dans l’air ambiant et pénétration par les voies aériennes.
Bain, pédiluve, per os, en inhalation, par diffusion, en application locale, en massages… Leur champ d’action est vaste!

 

Attention, Il est extrêmement rare d’utiliser les HE pures!

 

En général on les dilue dans une huile végétale, une crème, dans son shampoing habituel, un gel pour le bain,…

 

Voilà, je pense avoir fait un tour rapide et succinct de la chose.
Prochainement des recettes et des trucs et astuces naturels grâce aux HE!!

 

Run Have Fun Etc. et respire les terpènes de la thérébenthine (oh la pas trop non plus!!)

 

 

 

 

 

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